问：生物小论文《水果蔬菜对人体的好处》
- 答：蔬菜能提供给人体需要的多种营养素，如糖分、维生素、钙铁等矿物质、纤维素等，这些营养素都是人体发育生长不可缺少的，缺少了，人体就会得病。水果除含有人体不可缺少的营养素外，还有一些其他的功效。我们每天吃东西，在肠子里至少会积存一些废物，即毒素。这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康，我们的身体就需要清除不好的毒素。用水果来排毒，就成了目前大家热烈讨论的健康议题。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还有通便的功用。另外是深紫色葡萄，也具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液的组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化。
此外，如草莓，也是一种可以排毒的水果，且热量不高，内含有维他命C，能清洁肠胃道和照顾肝脏。地瓜（番薯）能防止心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，要注意不能过量。
问：阐述蔬菜和水果在营养方面的重要性
- 答：蔬菜和水果在营养方面的重要性是很多的，他们还有很多的微量元素，可以补充身体的，维c，这些都是身体不能自己产生的微量元素，需要靠水果蔬菜来补充
- 答：维生素C等是人体自身无法合成的，必须由摄入蔬菜水果等来满足人体生存需要，所以，必须均匀补充。
问：求一篇营养与健康的论文
- 答：那你可以从饮食这一方向入手呀，看下（食品与营养科学），找些合适的资料好好参考下
- 答：关营养与健康的论文的话，你可以到中国知网之类的查一些参考文献再写。
- 答：直接去看下食品与营养科学这本期刊上的文献不就完了
